хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко 2,5%- 60.00 гр, йогурт брусничный Alma light- 150.00 гр, макароны отварные- 260.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, огурец- 10.00 гр, помидор- 20.00 гр, мандарин- 65.00 гр, курица окорочка- 120.00 гр, перец (сладкий)- 20.00 гр, картофель печенный в кожуре- 220.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1094.745
жиры:28.35 г.
белки: 47.85 г.
углеводы: 109.58 г.
съедено еды:
1.32 кг. , воды в рационе: 388.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1094.745