вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, говядина отварная- 55.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 295.406 жиры:16.562 г. белки: 20.9 г. углеводы: 16.73 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 397.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.91 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.14 мг. Витамин С: 36.5 мг.
Железо: 3.92 мг. Калий: 945.21 мг.
Кальций: 284.05 мг. Магний: 78.88 мг.
Натрий: 447.94 мг. Фосфор: 374.44 мг.
Хлор: 338.47 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 72.89 мг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru