сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, какао- 4.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр, булочка- 110.00 гр, яблоко- 350.00 гр, суши лосось 3 шт- 100.00 гр, суши гребешок 1 шт- 400.00 гр, ролл огурец 6 шт- 200.00 гр, соевые соус- 10.00 гр, марс- 50.00 гр, сыр- 20.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 40.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, краюшки ржаные- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2130.2948
жиры:67.9514 г.
белки: 74.54 г.
углеводы: 280.47 г.
съедено еды:
1.92 кг. , воды в рационе: 599.11 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2130.2948