вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:20): колбаса сырокопченая- 100.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, сыр пармезан- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1126.93 жиры:77.9 г. белки: 72 г. углеводы: 34.7 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 158.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 1.05 мг.
Витамин РР: 5.66 мг. Железо: 11.42 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 1.1 г.
Магний: 131.5 мг. Натрий: 2.93 г.
Фосфор: 1.1 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.53 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.04 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин С: 50.99 мг. Сера: 15 мг.
Хлор: 6 мг. Холестерин: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru