вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окунь речной- 80.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 60.00 гр, чеснок- 20.00 гр, куриное филе- 70.00 гр, финики- 100.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1070.36 жиры:43.86 г. белки: 57.58 г. углеводы: 118.87 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 223.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.83 мг.
Витамин РР: 8.77 мг. Витамин С: 7.66 мг.
Железо: 6.78 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 971.9 мг. Магний: 184.2 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 1.07 г.
Холестерин: 32 мг. Хлор: 889.6 мг.
Витамин А: 0.27 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Йод: 6.6 мкг.
Сера: 155.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru