вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 100.00 гр, майонез- 15.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 20.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, курага- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1078.42 жиры:39.75 г. белки: 13.33 г. углеводы: 152.33 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 219.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.7 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.32 мг. Витамин Н: 2.66 мкг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 33.94 мг.
Железо: 6.39 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 255.66 мг. Магний: 154.41 мг.
Натрий: 144.78 мг. Фосфор: 334.44 мг.
Хлор: 478.36 мг. Йод: 7.78 мкг.
Сера: 71.4 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru