вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 70.00 гр, вода- 1800.00 гр, салат- 30.00 гр, гречка с овощами- 50.00 гр, Активиа отруби и злаки- 125.00 гр, Эрмигурт Prebiotic мюсли- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 563.985 жиры:16.72 г. белки: 20.23 г. углеводы: 84.1 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 1874.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 2.28 мг.
Витамин С: 5.92 мг. Железо: 8.76 мг.
Калий: 423.2 мг. Кальций: 181.2 мг.
Магний: 71.4 мг. Натрий: 45.75 мг.
Фосфор: 180 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Холестерин: 21 мг. Сера: 31.4 мг.
Хлор: 52.8 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru