вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: вареники ленивые отварные- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2853.826 жиры:188.357 г. белки: 139 г. углеводы: 160.48 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 558.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 2.47 мг. Витамин РР: 4.56 мг.
Витамин С: 4.7 мг. Железо: 12.94 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 1.3 г.
Магний: 237.2 мг. Натрий: 536.14 мг.
Фосфор: 2 г. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.31 мг.
Витамин Е: 19.2 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин Д: 1.6 мкг. Витамин B12: 8 мкг.
Холестерин: 800 мг. Сера: 207.2 мг.
Хлор: 5.83 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru