вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 513.59 жиры:30.65 г. белки: 47.32 г. углеводы: 13.02 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 169.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 9.2 мкг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.27 мг. Витамин Д: 2.43 мкг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Железо: 5.95 мг.
Калий: 641.9 мг. Кальций: 124.5 мг.
Магний: 53.9 мг. Натрий: 290.1 мг.
Фосфор: 454.8 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 202.1 мг. Хлор: 203.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru