вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса вареная- 150.00 гр, грейпфрут- 250.00 гр, сыр плавленый- 130.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1593 жиры:117 г. белки: 112.25 г. углеводы: 24.45 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1511.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 1.53 мг.
Витамин РР: 7.26 мг. Железо: 6.24 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 1.43 г.
Магний: 185.1 мг. Натрий: 2.53 г.
Фосфор: 1.57 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.47 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин С: 115.06 мг. Витамин Е: 0.39 мг.
Витамин Н: 4.68 мкг. Витамин B12: 0.39 мкг.
Холестерин: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru