вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яйцо- 100.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 541.4 жиры:26.8 г. белки: 28.35 г. углеводы: 49.85 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 388.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.02 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин Д: 2.38 мкг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Железо: 4.8 мг.
Калий: 832 мг. Кальций: 507 мг.
Магний: 119 мг. Натрий: 326.5 мг.
Фосфор: 681.5 мг. Холестерин: 605 мг.
Сера: 318 мг. Хлор: 576 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 4.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru