вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 2000.00 гр, салат овощной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.282 жиры:14.324 г. белки: 11.87 г. углеводы: 61.61 г.

съедено еды: 2.64 кг. , воды в рационе: 2274.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.21 мг. Витамин Н: 9.69 мкг.
Витамин РР: 4.27 мг. Витамин С: 44.07 мг.
Железо: 11.38 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 410.9 мг. Магний: 92.98 мг.
Натрий: 229.58 мг. Фосфор: 348.06 мг.
Сера: 92.38 мг. Хлор: 311.84 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru