вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 35.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, яйцо- 110.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, куриная грудка- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 824.025 жиры:21.87 г. белки: 106.11 г. углеводы: 54.09 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 411.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 1.3 мг.
Витамин В3: 4.77 мг. Витамин В6: 2.02 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.02 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 28.79 мг.
Витамин С: 10.45 мг. Железо: 10.18 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 210.35 мг.
Магний: 121.1 мг. Натрий: 924.8 мг.
Фосфор: 938 мг. Сера: 940.85 мг.
Хлор: 1.34 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 0.59 мг. Витамин Д: 2.45 мкг.
Витамин B12: 2.85 мкг. Холестерин: 631.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru