вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, индейка- 150.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, сухари- 40.00 гр, Коктейль- 200.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1092.52 жиры:46.96 г. белки: 72.36 г. углеводы: 88.15 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 630.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 24.02 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 8.12 мг.
Витамин РР: 10.7 мг. Витамин С: 64.16 мг.
Витамин B12: 1.48 мкг. Железо: 9.79 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 790.7 мг.
Магний: 220.5 мг. Натрий: 574.3 мг.
Фосфор: 960.6 мг. Холестерин: 29.8 мг.
Витамин В3: 2.44 мг. Сера: 515 мг.
Хлор: 644.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru