вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, колбаса молочная- 20.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 250.00 гр, йогурт 2,5%- 125.00 гр

натуральные продукты

ИТОГ:

ккал.: 1899.75 жиры:154.61 г. белки: 56.39 г. углеводы: 70.95 г.

съедено еды: 695 гр. , воды в рационе: 29.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 1.17 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.45 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 24.95 мг. Витамин С: 20.75 мг.
Железо: 14.39 мг. Калий: 2.7 г.
Кальций: 443 мг. Магний: 285.95 мг.
Натрий: 322.25 мг. Фосфор: 668.3 мг.
Сера: 425 мг. Хлор: 101 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 62.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru