вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, курица- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 940.15 жиры:39.45 г. белки: 64.93 г. углеводы: 86.77 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 169.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.85 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 9.1 мг.
Витамин РР: 16.16 мг. Железо: 94.61 мг.
Калий: 3.21 г. Кальций: 594.3 мг.
Магний: 680.8 мг. Натрий: 347.4 мг.
Фосфор: 1.56 г. Сера: 467.8 мг.
Хлор: 285.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.25 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 1.15 мкг.
Холестерин: 627 мг. Витамин С: 12.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru