вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: молоко 3.2%- 10.00 гр, сельдь- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 206.885 жиры:10.25 г. белки: 12.59 г. углеводы: 15.22 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 124.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 2.31 мг. Витамин Н: 0.42 мкг.
Витамин РР: 4.46 мг. Витамин С: 16.88 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 5.04 мкг.
Железо: 1.92 мг. Калий: 793 мг.
Кальций: 59.8 мг. Магний: 42.6 мг.
Натрий: 67.95 мг. Фосфор: 233.5 мг.
Холестерин: 45.9 мг. Сера: 131.3 мг.
Хлор: 154.1 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru