вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 50.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, лещ- 30.00 гр, кефир 1%- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 244.8 жиры:5.62 г. белки: 5.98 г. углеводы: 31.55 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 151.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 50.3 мг.
Железо: 0.54 мг. Калий: 499 мг.
Кальций: 40.5 мг. Магний: 26.5 мг.
Натрий: 51.5 мг. Фосфор: 448.5 мг.
Сера: 4.5 мг. Хлор: 51 мг.
Йод: 1 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru