вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, персик- 150.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, колбаса ливерная- 50.00 гр, соус карри- 20.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 200.00 гр, гамбургер 1 шт.- 150.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 100.00 гр, пирожное фруктовое- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1958.23 жиры:106.07 г. белки: 44.55 г. углеводы: 146.9 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 363.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.23 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.4 мг. Витамин РР: 6.7 мг.
Железо: 24.5 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 841 мг. Магний: 240.6 мг.
Натрий: 1.27 г. Фосфор: 896 мг.
Сера: 109.6 мг. Хлор: 1.77 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 50.75 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Холестерин: 44 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru