вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 100.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, майонез- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 245.455 жиры:8.41 г. белки: 17.91 г. углеводы: 26.16 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 395.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 206.25 мг.
Железо: 11.35 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 207.3 мг. Магний: 104.1 мг.
Натрий: 130 мг. Фосфор: 286.9 мг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Холестерин: 1 мг.
Хлор: 57.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru