вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зажор: куриная грудка- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 70.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 40.00 гр, орех кешью- 100.00 гр, конфеты фруктовые- 200.00 гр

всё такое вкусное! (с) из другого анекдота

ИТОГ:

ккал.: 1883.21 жиры:92.23 г. белки: 82.56 г. углеводы: 194.04 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 595.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 20.53 мг. Витамин С: 4.51 мг.
Витамин B12: 1.48 мкг. Железо: 6.97 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 223.7 мг.
Магний: 380.1 мг. Натрий: 190.3 мг.
Фосфор: 775.2 мг. Сера: 392.3 мг.
Хлор: 231 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru