вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 200.00 гр, колбаса молочная- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, лимон- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 899.1 жиры:36.2 г. белки: 59.2 г. углеводы: 87 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 311.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.59 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 9.4 мг. Витамин С: 52.3 мг.
Железо: 13.1 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 302 мг. Магний: 177 мг.
Натрий: 2.19 г. Фосфор: 808 мг.
Сера: 148 мг. Хлор: 2.24 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru