вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: яблоко- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 572.335 жиры:18.1 г. белки: 20.24 г. углеводы: 87.42 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 77.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.61 мг. Витамин С: 20.73 мг.
Железо: 6.52 мг. Калий: 830.3 мг.
Кальций: 213.2 мг. Магний: 51 мг.
Натрий: 148.75 мг. Фосфор: 314.3 мг.
Сера: 95.1 мг. Хлор: 200.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.61 мкг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Холестерин: 70.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru