вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, крабовые палочки- 80.00 гр, минтай- 150.00 гр, бульон мясной- 300.00 гр, тунец- 100.00 гр, яблоки печеные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 864.225 жиры:17.075 г. белки: 86.78 г. углеводы: 98.55 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 690.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.81 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 19.3 мг. Витамин С: 39.15 мг.
Железо: 12.55 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 157.5 мг. Магний: 196.2 мг.
Натрий: 292.35 мг. Фосфор: 915.4 мг.
Сера: 518.8 мг. Хлор: 565.9 мг.
Йод: 0.29 мг. Холестерин: 113 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru