вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 50.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 800.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр, камбала- 100.00 гр

А я еще конфету съела и от пироженного откусила ;-)

ИТОГ:

ккал.: 1037.7 жиры:27.05 г. белки: 43.45 г. углеводы: 166.15 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 866.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.74 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин В3: 1.85 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 6.05 мг. Витамин Е: 2.44 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 10.65 мг.
Железо: 7.15 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 458.8 мг. Магний: 255.5 мг.
Натрий: 301.8 мг. Фосфор: 877.4 мг.
Сера: 205.7 мг. Хлор: 1.36 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.35 мг.
Витамин С: 16.3 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 1.2 мг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru