вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 125.00 гр, вода- 1000.00 гр, яблоко- 150.00 гр, морковь- 60.00 гр, сыр швейцарский- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 261.995 жиры:11.12 г. белки: 11.97 г. углеводы: 25.33 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1007.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.56 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин РР: 1.32 мг.
Витамин С: 18.87 мг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Железо: 3.95 мг. Калий: 748.75 мг.
Кальций: 392.7 мг. Магний: 66.05 мг.
Натрий: 284.6 мг. Фосфор: 287.5 мг.
Холестерин: 25.45 мг. Сера: 44.85 мг.
Хлор: 165.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.32 мг.
Витамин Н: 0.49 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru