вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 140.00 гр, изюм(ГИ:65)- 12.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, творог 0%- 170.00 гр, киндер кантри- 23.00 гр, булочка- 155.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 140.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, гамбургер- 80.00 гр, блины блинни бон (1шт=50гр)- 120.00 гр, торт низкокалорийный- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1641.182 жиры:46.193 г. белки: 51.22 г. углеводы: 288.74 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 396.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 3.21 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 10.46 мг. Витамин РР: 9.02 мг.
Витамин С: 16.34 мг. Железо: 4.78 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 915.2 мг.
Магний: 200.59 мг. Натрий: 269.99 мг.
Фосфор: 843.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 266.35 мг. Хлор: 344.95 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 1.37 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru