вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сыр камамбер- 70.00 гр, гречка- 50.00 гр, мандарин- 100.00 гр, фасоль вареная- 100.00 гр, печень куриная жареная- 60.00 гр, йогурт 0%- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 992.59 жиры:31.34 г. белки: 48.56 г. углеводы: 106.63 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 322.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 7.19 мг. Витамин Н: 4.94 мкг.
Витамин РР: 5.58 мг. Витамин С: 38.88 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.62 мкг.
Железо: 16.72 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 862 мг. Магний: 249.3 мг.
Натрий: 828.3 мг. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 218 мг. Хлор: 138.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 49 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru