какао- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 370.00 гр, желе- 200.00 гр, сметана 10 %- 35.00 гр, вишня- 75.00 гр, вареники с творогом- 150.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, кетчуп- 50.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, колбаса молочная- 70.00 гр, краюшки ржаные- 70.00 гр, сыр Хохланд с ветчиной- 20.00 гр
может еще найду силы в себе зарядку сделать
ИТОГ:
ккал.: 1514.456
жиры:70.64 г.
белки: 39.08 г.
углеводы: 187.28 г.
съедено еды:
1.22 кг. , воды в рационе: 771.36 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1514.456