вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 120.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, обед: курица жарен.- 100.00 гр, Доктор СЛИМ- 200.00 гр, ужин: яблоко- 100.00 гр, чай зелёный (жасмин)- 200.00 гр

МНОГО БЕЛКА!!!

ИТОГ:

ккал.: 1039.16 жиры:17.62 г. белки: 122.3 г. углеводы: 102.76 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 229.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.78 мг.
Витамин С: 12.9 мг. Витамин B12: 2.16 мкг.
Железо: 4.16 мг. Калий: 817.4 мг.
Кальций: 295.8 мг. Магний: 70.6 мг.
Натрий: 179.1 мг. Фосфор: 444.9 мг.
Холестерин: 11.4 мг. Хлор: 666 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Сера: 122.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru