баклажан- 45.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, блины блинни бон (1шт=50гр)- 160.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, помидор- 50.00 гр, сыр- 5.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, икра горбуши красная- 10.00 гр, форель свежая- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр, колбаса сырокопченая- 15.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 30.00 гр, говядина тушеная- 20.00 гр, салат мимоза- 30.00 гр, щи- 100.00 гр, суши лосось 3 шт- 120.00 гр, ролл лосось 6 шт- 150.00 гр, киндер кантри- 23.00 гр, вино красное- 70.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1154.81
жиры:46.271 г.
белки: 38.09 г.
углеводы: 105.54 г.
съедено еды:
855 гр. , воды в рационе: 381.03 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1154.81