вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 400.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр

а отвеса все нет :о((((((

ИТОГ:

ккал.: 471.75 жиры:9.02 г. белки: 60.08 г. углеводы: 75.84 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 145.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.42 мг.
Витамин С: 3.2 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 17.08 мг. Калий: 732.5 мг.
Кальций: 340.4 мг. Магний: 136.3 мг.
Натрий: 106.9 мг. Фосфор: 544.6 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 231.9 мг.
Сера: 0.1 мг. Йод: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru