вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 250.00 гр, грибы вареные- 50.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 734.963 жиры:37.057 г. белки: 27.6 г. углеводы: 202.75 г.

съедено еды: 737 гр. , воды в рационе: 403.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.67 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин РР: 8.54 мг.
Витамин С: 110.09 мг. Железо: 10.4 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 249.45 мг.
Магний: 213.85 мг. Натрий: 127.64 мг.
Фосфор: 600.93 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 168.95 мг. Хлор: 147.15 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.17 мкг. Холестерин: 26.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru