вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 100.00 гр, орех грецкий- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1247.59 жиры:103.67 г. белки: 53.68 г. углеводы: 35.86 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1672.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 1.41 мг.
Витамин В3: 3.14 мг. Витамин В6: 1.29 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 19.45 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.8 мг.
Витамин С: 10.24 мг. Витамин B12: 4.5 мкг.
Железо: 14.44 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 785.4 мг. Магний: 326.5 мг.
Натрий: 310.4 мг. Фосфор: 1.23 г.
Сера: 449 мг. Хлор: 628.4 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru