вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яйцо- 100.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, ужин: сок апельсиновый- 600.00 гр, вермут- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 672.6 жиры:15.55 г. белки: 53.5 г. углеводы: 57.9 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 313.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 4.3 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 12.95 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 6.9 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 289.2 мг.
Магний: 117.2 мг. Натрий: 318 мг.
Фосфор: 577.5 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 509 мг. Хлор: 289.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 362.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru