вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

целый день: кефир 3.2%- 500.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 800.00 гр, куриное филе- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1014.042 жиры:72.208 г. белки: 70.07 г. углеводы: 22.39 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1241.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 24.79 мг. Витамин С: 8.9 мг.
Витамин B12: 3.8 мкг. Железо: 5.67 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 658.29 мг.
Магний: 138 мг. Натрий: 460.14 мг.
Фосфор: 983.86 мг. Холестерин: 45 мг.
Сера: 703 мг. Хлор: 781 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru