вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, редис- 40.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр, хек- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, чернослив- 15.00 гр, масло растительное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.315 жиры:11.075 г. белки: 39.29 г. углеводы: 85.17 г.

съедено еды: 2.56 кг. , воды в рационе: 2230.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.33 мг. Витамин С: 59.4 мг.
Железо: 8.34 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 238.55 мг. Магний: 149.1 мг.
Натрий: 193.45 мг. Фосфор: 589.5 мг.
Сера: 261.2 мг. Хлор: 319 мг.
Йод: 0.17 мг. Витамин B12: 0.91 мкг.
Холестерин: 1.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru