вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 22.00 гр, печенье овсяное- 16.00 гр, сосиски молочные- 150.00 гр, краюшки- 35.00 гр, лечо- 135.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, семга- 115.00 гр, хлеб “довольство“- 94.00 гр, желе- 200.00 гр, хурма- 130.00 гр, мандарин- 200.00 гр, вино белое полусухое- 100.00 гр, сок вишневый- 50.00 гр, блины- 200.00 гр

Холодно. Что я могу сказать ;)

ИТОГ:

ккал.: 1629.552 жиры:75.506 г. белки: 58.64 г. углеводы: 160.51 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 679.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.4 мг. Витамин В2: 1.65 мг.
Витамин РР: 10.82 мг. Железо: 508.17 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 500.6 мг.
Магний: 193.49 мг. Натрий: 1.32 г.
Фосфор: 756.36 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 97.45 мг. Холестерин: 57.5 мг.
Хлор: 1.41 г. Витамин А: 1.84 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин Е: 4 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 82.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru