вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

редис- 30.00 гр, вобла- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 179.15 жиры:6.63 г. белки: 25.76 г. углеводы: 9.42 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1430.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 5.23 мг.
Витамин С: 9.9 мг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 711.7 мг. Кальций: 319.5 мг.
Магний: 80.3 мг. Натрий: 167.2 мг.
Фосфор: 444.4 мг. Хлор: 398.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 55 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 58 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru