вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 50.00 гр, сухой завтрак мюсли- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, курица с кожей- 150.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 80.00 гр

и много-много чаюююююю

ИТОГ:

ккал.: 993.88 жиры:47.88 г. белки: 47.02 г. углеводы: 61.11 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 366.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.99 мг.
Витамин В3: 2.62 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.81 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 6.72 мг.
Железо: 7.31 мг. Калий: 951.06 мг.
Кальций: 516.88 мг. Магний: 149.78 мг.
Натрий: 422.18 мг. Фосфор: 862.26 мг.
Сера: 425.54 мг. Хлор: 501.14 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин С: 5.04 мг. Витамин B12: 2.26 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru