вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, сыр- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 375.00 гр, майонез- 20.00 гр, колбаса молочная- 100.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1034.945 жиры:61.55 г. белки: 47.67 г. углеводы: 77.45 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 253.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.89 мг. Витамин РР: 4.32 мг.
Железо: 7 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 883.1 мг. Магний: 164.45 мг.
Натрий: 2.02 г. Фосфор: 911 мг.
Сера: 190.85 мг. Хлор: 1.4 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 19.09 мг.
Витамин B12: 1.92 мкг. Холестерин: 39.45 мг.
Витамин Н: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru