вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

целый день: кефир 3.2%- 400.00 гр, картофель в "мундире"- 500.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 546.6 жиры:12.8 г. белки: 25.1 г. углеводы: 88 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1278.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.9 мг. Витамин С: 84.8 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 5.9 мг.
Калий: 3.7 г. Кальций: 544 мг.
Магний: 187 мг. Натрий: 264 мг.
Фосфор: 740 мг. Холестерин: 36 мг.
Сера: 283 мг. Хлор: 743 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru