вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, апельсин- 130.00 гр, гречка- 100.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, ветчина- 30.00 гр, грейпфрут- 145.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 850.84 жиры:22.06 г. белки: 66.78 г. углеводы: 102.43 г.

съедено еды: 795 гр. , воды в рационе: 379.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 7.86 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 159 мг.
Железо: 12.35 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 305.15 мг. Магний: 291.4 мг.
Натрий: 414.65 мг. Фосфор: 734.4 мг.
Сера: 107.2 мг. Хлор: 212.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru