вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 100.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, груша- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, капустные котлеты- 50.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1318.89 жиры:48.96 г. белки: 55.12 г. углеводы: 175.67 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 518.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.69 мг. Витамин Н: 4.81 мг.
Витамин РР: 6.45 мг. Витамин С: 119 мг.
Железо: 19.44 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 388.35 мг. Магний: 206 мг.
Натрий: 1.26 г. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 353.1 мг. Хлор: 383.05 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru