яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, редис- 120.00 гр, овсяная крупа- 60.00 гр, сельдерей- 30.00 гр, петрушка- 20.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, Активия- 50.00 гр, курага- 60.00 гр, чернослив- 60.00 гр
Ососбо говорить нечего. Совесть меня замучила, и я после зажора, длившегося с пятницы, вернулась к нормальному образу жизни. А вот на весах при этом откуда-то появился отвес. Чудеса!
ИТОГ:
ккал.: 1466.03
жиры:47.63 г.
белки: 67.94 г.
углеводы: 204.11 г.
съедено еды:
1.06 кг. , воды в рационе: 551.59 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1466.03