вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 85.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, сок лимонный- 10.00 гр

яйцо съела утром по инерции :)

ИТОГ:

ккал.: 369.17 жиры:17.88 г. белки: 28.06 г. углеводы: 25.38 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 949.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин РР: 1.33 мг.
Витамин С: 11.5 мг. Железо: 8.76 мг.
Калий: 994.3 мг. Кальций: 653.5 мг.
Магний: 115.2 мг. Натрий: 259.3 мг.
Фосфор: 534.6 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 146 мг.
Хлор: 550.5 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru