вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса докторская- 100.00 гр, Йогурт био 3,2 Чудо- 125.00 гр, творог Агуша 10%- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, гречка- 50.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, печень телячья жареная- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, яблоко- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, творог Агуша фрукт- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1543.57 жиры:86.49 г. белки: 71.06 г. углеводы: 127.14 г.

съедено еды: 925 гр. , воды в рационе: 248.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.88 мг. Витамин В2: 3.38 мг.
Витамин РР: 14.51 мг. Железо: 21.76 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 281.25 мг.
Магний: 215.84 мг. Натрий: 1.14 г.
Фосфор: 985.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 2.43 мг. Витамин В6: 1.56 мг.
Витамин В9: 0.32 мг. Витамин Е: 18.87 мг.
Сера: 341.6 мг. Хлор: 396.1 мг.
Витамин В3: 8.5 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.12 мг. Витамин С: 44.56 мг.
Витамин B12: 0.07 мг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru