вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: лаваш- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сыр плавленый- 80.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 10.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 594.482 жиры:24.546 г. белки: 28.71 г. углеводы: 63.66 г.

съедено еды: 206 гр. , воды в рационе: 41.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В3: 0.82 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.25 мг.
Витамин Н: 4.9 мкг. Витамин РР: 3.21 мг.
Железо: 3.03 мг. Калий: 314 мг.
Кальций: 650.7 мг. Магний: 66.4 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 595.6 мг.
Сера: 61.9 мг. Хлор: 848 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин С: 1.09 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Холестерин: 0.9 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru