вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день:): помидор- 95.00 гр, грибы шампиньоны- 100.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 586.355 жиры:26.49 г. белки: 30.22 г. углеводы: 60.49 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 382.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 3.74 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 3.44 мкг.
Витамин РР: 9.68 мг. Витамин С: 180.2 мг.
Железо: 4.11 мг. Калий: 2.62 г.
Кальций: 275.9 мг. Магний: 136.1 мг.
Натрий: 122.55 мг. Фосфор: 548.05 мг.
Сера: 104.1 мг. Хлор: 220.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru