вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 80.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 280.00 гр, капуста цветная- 40.00 гр, капуста брюссельская- 30.00 гр, морковь- 50.00 гр, щи- 100.00 гр, сметана 15%- 10.00 гр, фасоль зел.стручковая- 50.00 гр, шоколад темный с мятной нач.- 17.00 гр, капустные котлеты- 150.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 30.00 гр, изюм(ГИ:65)- 12.00 гр, мороженое шок. в ваф.стаканчике- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1655.762 жиры:71.356 г. белки: 45.07 г. углеводы: 221.68 г.

съедено еды: 859 гр. , воды в рационе: 367.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3 мг. Витамин В2: 3.73 мг.
Витамин РР: 7.02 мг. Железо: 8.43 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 339.04 мг.
Магний: 127.4 мг. Натрий: 774.5 мг.
Фосфор: 614.18 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 5.96 мг. Витамин В3: 2.99 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 5.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 136.17 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 44.8 мг.
Сера: 136.88 мг. Хлор: 1.17 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru